บทความสุขภาพ : เทคนิคการดูแลสุขภาพง่ายๆ การหัวเราะ
ท่านทราบไหมว่า การหัวเราะช่วยให้ท่านดูเป็นมิตรและมีสเน่กับคนรอบข้างได้ และยังช่วยให้สุขภาพของท่านดีอีกด้วย เรามาดูรายละเอียดเรื่องการหัวเราะว่าสัมพันธ์กับสุขภาพได้ยังไง ในบทความนี้กันเลย
การหัวเราะ ไม่เพียงแต่เป็นการส่งเสริมสัมพันธภาพทางสังคม ทำให้ท่านดูเป็นมิตรกับสังคมแล้ว การหัวเราะยังช่วยลดความดันโลหิต ลดความเครียดของกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน ส่งผลดีกบระบบประสาทและเซลล์สมอง การหัวเราะนั้นท่านก็ทำได้ง่ายๆจากการดูทีวี พูดคุยสนทนากับคนรอบข้าง หรือแม้กระทั่งเล่นกับสัตว์เลี้ยง
Paul E. McGhee ผู้เชี่ยวชาญเรื่องสุขภาพและทำการวิจัยเกี่ยวกับการหัวเราะของมนุษย์ได้ กล่าวว่า " การหัวเราะเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอีกอย่าง ที่จะทำให้มนุษย์มีสุขภาพแข็งแรง ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต การที่ท่านมีอารมณ์ดีในทุกๆวัน จะช่วยให้ร่างกายของท่านแข็งแรงตามไปด้วย"
"การวิจัยในสิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ จะเป็นจุดเริ่มต้นกับการพัฒนาศักยภาพของมนุษย์ได้ในอนาคตแน่นอน แม้กระทั่งการพัฒนานักกีฬาโอลิมปิก " Dr. Paul กล่าวอย่างอารมณ์ดี
คำแนะนำหลังการอ่านจบบล็อค : เมื่อท่านอ่านจบบทความให้ท่านมองไปที่ต้นไม้ จะถนุถนอมสายตาของท่านได้
บทความสุขภาพ : 108health
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น