บทความสุขภาพ : เช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรง
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นเราควรหมั่นดูแล ตรวจเช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรงเป็นประจำทุกๆ ปี ว่าร่างกายเรายังคงสมบูรณ์ แข็งแรงกันอยู่หรือเปล่า ดังนั้นเราจึงไม่ควรรอช้ากันนะคะ
เรามาเช็คความแข็งแรงที่เรานำมาสอบถามกันในวันนี้ เป็นคำถามรวมๆ แบบครอบคุมที่จะทำให้คุณรู้ว่า ร่างกายของคุณนั้นยังคงสมบูรณ์และแข็งแรงกันอยู่หรือไม่
- ความคิด-ความจำ :
อวัยวะที่เรียกสมองของคนเรามีเซลล์ประสาทที่แผ่ขยายกิ่งก้านสาขาเกิดขึ้นมาใหม่ทุกวินาที โดยเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์จะเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทอื่นๆ และถักทอข้อมูลข่าวสารที่ผ่านเข้ามาในสมองอย่างเป็นเครือข่าย
- ทรวงอก :
คือส่วนที่ประกอบขึ้นมาด้วยกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมต่างๆ ทรวงอกที่เล็กหรือใหญ่ แท้จริงแล้วขึ้นอยู่กับการสะสมตัวของเซลล์ไขมัน
- หัวใจ :
อวัยวะที่เป็นศูนย์กลางของระบบไหลเวียนของกระแสเลือด ซึ่งมีขาดไม่ได้ใหญ่ไปกว่ากำปั้นของเจ้าของหัวใจดวงนั้นและหากนำไปชั่งดูก็จะพบว่ามีน้ำหนักอยู่แค่ประมาณ 300 กรัม แต่ไม่น่าเชื่อว่าอวัยวะเล็กๆ ชิ้นนี้จะเต้นโดยที่ไม่มีการหยุดชะงักถึง 90,000 ครั้งต่อวัน
- เบาหวาน :
ความผิดปกติของระบบเผาผลาญน้ำตาลอันนำไปสู่การป่วยด้วยโรคเบาหวานมักเกิดจากฮอร์โมนอินซูลินภายในร่างกายไม่สามารถจะควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระดับปกติได้
- ความเป็นกรด-ด่าง :
เกือบทุกกระบวนการของชีวิตล้วนขึ้นอยู่กับความสมดุลของความเป็นกรด-ด่างภายในร่างกาย แต่สมดุลนี้มักจะผันแปรและถูกทำลายไปเนื่องจากความเครียดความรีบเร่งและโภชนาการที่ไม่ได้สัดส่วน ซึ่งจะส่งผลให้กรดในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นและทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดคืออาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ
- ระบบภูมิคุ้มกัน :
เครือข่ายของเซลล์และอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันมีน้ำหนักอยู่ที่ 2 กิโลกรัมโดยประมาณ เป็นส่วนที่พร้อมและรวดเร็วเสมอในการจู่โจมต่อสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย
- การไหลเวียนของเลือด :
ยิ่งหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ไขมันมาเกาะและอุดตันภายในหลอดเลือดได้ยากยิ่งขึ้นเท่านั้น และเมื่อหลอดเลือดไม่มีไขมันมาอุดตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจะไปได้ทั่วถึงทุกส่วนของร่างกาย
อวัยวะที่เรียกสมองของคนเรามีเซลล์ประสาทที่แผ่ขยายกิ่งก้านสาขาเกิดขึ้นมาใหม่ทุกวินาที โดยเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์จะเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทอื่นๆ และถักทอข้อมูลข่าวสารที่ผ่านเข้ามาในสมองอย่างเป็นเครือข่าย
คือส่วนที่ประกอบขึ้นมาด้วยกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมต่างๆ ทรวงอกที่เล็กหรือใหญ่ แท้จริงแล้วขึ้นอยู่กับการสะสมตัวของเซลล์ไขมัน
อวัยวะที่เป็นศูนย์กลางของระบบไหลเวียนของกระแสเลือด ซึ่งมีขาดไม่ได้ใหญ่ไปกว่ากำปั้นของเจ้าของหัวใจดวงนั้นและหากนำไปชั่งดูก็จะพบว่ามีน้ำหนักอยู่แค่ประมาณ 300 กรัม แต่ไม่น่าเชื่อว่าอวัยวะเล็กๆ ชิ้นนี้จะเต้นโดยที่ไม่มีการหยุดชะงักถึง 90,000 ครั้งต่อวัน
ความผิดปกติของระบบเผาผลาญน้ำตาลอันนำไปสู่การป่วยด้วยโรคเบาหวานมักเกิดจากฮอร์โมนอินซูลินภายในร่างกายไม่สามารถจะควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระดับปกติได้
เกือบทุกกระบวนการของชีวิตล้วนขึ้นอยู่กับความสมดุลของความเป็นกรด-ด่างภายในร่างกาย แต่สมดุลนี้มักจะผันแปรและถูกทำลายไปเนื่องจากความเครียดความรีบเร่งและโภชนาการที่ไม่ได้สัดส่วน ซึ่งจะส่งผลให้กรดในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นและทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดคืออาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ
เครือข่ายของเซลล์และอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันมีน้ำหนักอยู่ที่ 2 กิโลกรัมโดยประมาณ เป็นส่วนที่พร้อมและรวดเร็วเสมอในการจู่โจมต่อสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย
ยิ่งหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ไขมันมาเกาะและอุดตันภายในหลอดเลือดได้ยากยิ่งขึ้นเท่านั้น และเมื่อหลอดเลือดไม่มีไขมันมาอุดตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจะไปได้ทั่วถึงทุกส่วนของร่างกาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น