บทความสุขภาพ : นวดแผนไทยรักษานิ้วล็อก สำหรับคนทำงาน
การรักษานิ้วล็อกด้วยการนวดแผนไทยเริ่มจากการวินิจฉัยเบื้องต้น กำมือดูสีของฝ่ามือเพื่อดูความผิดปกติภายนอกว่าเกิดนิ้วล็อคที่นิ้วไหน จากนั้นนวดคลึงบริเวณฝ่ามือและนิ้วดูความหนาของพังผืดที่เกาะบริเวณข้อต่างๆ หากมีอาการเจ็บปวด แสดงว่าเกิดนิ้วล็อคบริเวณข้อนั้น
จากนั้นให้กดนวดบริเวณไหล่และบ่าทำซ้ำกัน 7 ครั้ง เพื่อให้เลือดหมุนเวียน และนวดต่อที่แขนทั้งด้านนอกและใน รวมถึงฝ่ามือและนิ้วเพื่อให้เลือดไหลเวียนและไปคลายพังผืดในฝ่ามือและนิ้วได้
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า โรคนิ้วล็อคมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ถึง 4 เท่า เห็นได้ชัดจากพฤติกรรมของเหล่าบรรดาแม่บ้านนักช็อป ใช้มือและนิ้วในการหิ้วของหนัก การปรับเปลี่ยนพฤติ กรรมจึงถือเป็นการแก้ที่ดีที่สุด เปลี่ยนการถือของให้เต็มฝ่ามือแทนการใช้นิ้วหิ้วของ แค่นี้ก็สามารถลดโรคนิ้วล็อคได้
ขอบคุณที่เข้ามาชมเพจครับ
คำแนะนำหลังการอ่านจบบล็อค : เมื่อท่านอ่านจบบทความให้ท่านมองไปที่บริเวณที่มีสีเขียว จะลดความเมื่อยล้าดวงตาของท่านได้
Facebook : Like Page
บทความสุขภาพ : Sanook
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น